{"id":3726,"date":"2022-05-18T12:19:31","date_gmt":"2022-05-18T15:19:31","guid":{"rendered":"https:\/\/dermatovirtual.com.br\/?p=3726"},"modified":"2022-06-01T11:45:34","modified_gmt":"2022-06-01T14:45:34","slug":"cuidados-com-a-pele-e-a-autoestima-qual-e-a-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dermatovirtual.com.br\/site\/cuidados-com-a-pele-e-a-autoestima-qual-e-a-relacao\/","title":{"rendered":"Cuidados com a pele e a autoestima: Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Cuidados com a pele e a autoestima: Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00a0\u00c9 comum que, ao longo da vida, n\u00f3s n\u00e3o tenhamos tempo para priorizar uma rotina de cuidados com a pele dentro do nosso dia a dia t\u00e3o corrido. E consequentemente, nossa autoestima \u00e9 afetada por conta dessa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>

Apesar da acne ser um problema comum, ela tamb\u00e9m pode se tornar motivo de inseguran\u00e7a para um indiv\u00edduo e trazer quest\u00f5es emocionais e mentais (como estresse ou ansiedade), e com isso, serem transferidas para a pele.<\/p>

Confira agora como lidar com essa quest\u00e3o que assombra grande parte da popula\u00e7\u00e3o:<\/p>

\u00a0<\/p>

A depress\u00e3o e a ansiedade podem contribuir para a acne?<\/h3>

Embora o estresse relacionado \u00e0 ansiedade e \u00e0 depress\u00e3o n\u00e3o cause acne de maneira direta, ele pode desencadear um surto \u2013 e criar um ciclo vicioso: ter acne pode estress\u00e1-lo, estresse pode desencadear acne, mais acne pode levar a ainda mais estresse e assim por diante.<\/p>

De acordo com um estudo recente publicado no Journal of the American Academy of Dermatology, h\u00e1 uma associa\u00e7\u00e3o significativa entre acne e a depress\u00e3o e ansiedade. Por outro lado, o tratamento da acne pode melhorar os sintomas de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>

Ter acne pode ser desafiador e estressante, e com isso, pode levar a:<\/p>

    1. Ansiedade: <\/strong>Os sinais e sintomas podem incluir preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, tens\u00e3o muscular, dist\u00farbios do sono e altera\u00e7\u00e3o do apetite.<\/li>
    2. Depress\u00e3o:<\/strong> Os sinais e sintomas podem incluir sentir-se triste na maioria dos dias, perder o interesse na maioria das atividades e dormir muito ou muito pouco.<\/li>
    3. Baixa autoestima:<\/strong> Os sinais e sintomas podem incluir cren\u00e7as negativas sobre si mesmo e conversas internas negativas.<\/li>
    4. Fobias sociais:<\/strong> Os sinais e sintomas podem incluir medo de humilha\u00e7\u00e3o, avalia\u00e7\u00e3o negativa e constrangimento em situa\u00e7\u00f5es sociais.<\/li>
    5. Dismorfia corporal:<\/strong> Os sinais e sintomas podem incluir evita\u00e7\u00e3o social e preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com falhas m\u00ednimas ou inexistentes.<\/li><\/ol><\/li><\/ol>

      \u00a0<\/span><\/p>

      Como os cuidados com a pele se relacionam com a sa\u00fade mental?<\/h3>

      \u00c0s vezes, os cuidados com a pele ajudam a sua sa\u00fade mental…<\/p>

      O cuidado com a pele \u00e9 um tipo de autocuidado \u2013 ent\u00e3o, passar por sua rotina de cuidados com a pele todas as noites pode ser uma \u00f3tima maneira de relaxar. Isso pode aumentar sua confian\u00e7a, o que, por sua vez, pode aumentar sua autoestima e felicidade geral. Estabelecer uma rotina tamb\u00e9m pode ajud\u00e1-lo a manter a ordem e a previsibilidade em sua vida.<\/p>

      …e \u00e0s vezes n\u00e3o.<\/p>

      \u00c9 natural ter uma conex\u00e3o emocional com sua apar\u00eancia, ent\u00e3o isso pode afetar sua confian\u00e7a quando voc\u00ea percebe acne ou outras condi\u00e7\u00f5es da pele. Nem todas as pessoas com acne sofrem com ansiedade ou depress\u00e3o, mas \u00e9 muito real para quem sofre.<\/p>

      Por\u00e9m, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho!<\/p>

      N\u00e3o h\u00e1 absolutamente nenhuma vergonha em sofrer por ansiedade, depress\u00e3o ou outros desafios de sa\u00fade mental que tenham sido desencadeados pela acne. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a acne atinge 56,4% da popula\u00e7\u00e3o adulta e mais de 90% dos adolescentes.<\/p>

      \u00a0<\/p>

      O que fazer se voc\u00ea perceber que sua pele est\u00e1 afetando negativamente sua sa\u00fade mental?<\/h3>

      \u00c9 importante saber que seus sentimentos s\u00e3o v\u00e1lidos, e se sentir mal ou incomodado porque a sua pele n\u00e3o est\u00e1 da maneira que voc\u00ea gostaria n\u00e3o \u00e9 exagero ou drama. Cada pessoa tem a sua pr\u00f3pria rea\u00e7\u00e3o e a forma de lidar com suas quest\u00f5es, por\u00e9m, existem coisas que podem te ajudar a se sentir bem:<\/p>